لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
دسته بندی : وورد
نوع فایل : word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
تعداد صفحه : 13 صفحه
قسمتی از متن word (..doc) :
1
1
تاريخچه شنا
ورزش شنا هميشه و همه وقت در زندگي روزمره انسان و تندرستي و صحت مزاج نقش مهمي را ايفا كرده است . در ارتباط با آب و شنا مي توان مبادرت به ورزشهاي ديگري كرد، اين ورزشها عبارتند از : شيرجه ، شناي هنري ، نجات غريق و غواصي . بدون اينكه به ورزش شنا مسلط باشيم اقدام به فعاليتهاي فوق الذكر غير ممكن است.
در دوران گذشته اكثر مردم در كنار رودخانه ها ، درياچه ها و درياها زندگي مي كردند. پس آموختن شنا براي آنان از ضروريات بوده ، زيرا تسلط بر شنا با محيط و وضع اقتصادي مردم ارتباط مستقيم داشته و به همين دليل شنا به تدريج تكامل يافته است.
در گذشته هاي دور اكثر شناگران ساكنين سواحل درياها و يا حوالي رودخانه بودند. قديمترين و مشهورترين نمايش شنا در جهان تصاوير سنگي از سواحل ليبي است كه در چهار هزار سال پيش بدست آمده است. از تصاوير سنگي مي توان چنين نتيجه گرفت كه حركات پا در شنا شبيه حركات پاي كرال سينه امروزي بوده و قديمي ترين و مشهورترين نوع شنا در تاريخ شناي كرال مي باشد.
تمرينات شنا در جامعه برده داران و بردگاني كه براي آماده شدن جهت جدال و جنگ استخدام مي شدند توسعه داشت ، بر همين اساس ورزش شنا در يونان پيشرفت قابل ملاحضه اي پيدا كرده بود ، بطوريكه در تمام مجموعه هاي ورزشي استخر شنا وجود داشت ، از طرف ديگر ضرب المثل يونان باستان نشانه اهميت شنا در آن جامعه بوده ست ، اين ضرب المثل مي گويد: (( او نه مي تواند شنا كند و نه بخواند )) . يونانيان به پرورش جسم توجه خاصي داشتند و به همين دليل بردگاني كه براي خدمات جنگي اجير مي شدند براي دفاع از جان اربابان خود بايد جسم خود را پرورش مي دادند و يكي از روش هايي كه در نزد روميها يكي از قسمتهاي اصلي پرورش بدني و تعليم و تربيت در ارتش بوده است . براي افراد طبقه اول و براي اربابان بردگان حمامهاي گرم وجود داشت . شواهدي وجود دارد كه نژاد ژرمن و قهرمانان آنها مهارت بسياري در شنا و غواصي داشته اند ، بعضي از شناگران قادر بودند كه در هنگام شنا اسلحه نيز با خود حمل كنند . آنها مي توانستند از رودخانه هاي بزرگ و جريانهاي سهمگين آب با اسب و تجهيزات جنگي عبور كنند.
در اواخر قرون وسطي بود كه اولين كتاب راهنمايي شنا در جهان به چاپ رسيد. مولفش فردي به نام (( وين من Wynmann )) بود. (( شناگر با هنر شنا)) عنواني بود كه (( وين من )) براي كتاب خود انتخاب كرده بود. اين كتاب در حدود سال 1538 در اگزبورگ به چاپ رسيد. كتاب شامل تمرينات با ارزش در ارتباط ورزش شنا بود.
1
3
(( وين من )) كتاب خود را با شناي كرال سينه شروع كرد و به عقيده او شناي كرال سينه تنها نوع صحيح شنا مي باشد. او قواعد شنا و تكنيك هاي شنا ي كرال سينه را با تو.جه به پيشرفتهاي آن زمان در كتاب خود بيان مي كند. البته در قرون وسطي ورزش شنا از اهميت فوق العاده اي برخوردار نبود.
در قرن هيجدهم دوباره به مفهوم واقعي شنا پي برده شد و تعداد بيشماري از استادان و مربيان علوم تربيتي و پزشكان در آثارشان براي توسعه و تكامل اين ورزش اقدام كردند.
(( هالورن Halloren )) كارگر معدن پدر هنر شناي امروزي شناخته شد. و در آن زمان ( قرن هجدهم ) اولين مكان شنا و استحمام در آلمان تاسيس گرديد. شنا در برنامه مدارس گنجانده شد و اولين مدرسه در سال 1810 به نام مدرسه (( فورتا pforta ) چنين اقدامي كرد و به تدريج ساير مدارس نيز از اين برنامه استقبال كردند. (( گوتس موتس Gotsmoths )) در مورد توسعه ورزش شنا در مدارس نقش اساسي داشت. بيش از پنجاه سال در اداره آموزش و پرورش (( اشنفنتال Schnephental ) ) فعاليت نمود. در آثار خود به نام (( آموزش هنر شنا )) در سال 1798 چنين آمده است :
(( ورزش شنا بايد قسمت اصلي تعليم و تربيت باشد. ))
او به كمك طناب ، كمربند ، قلاب ، مبتديان را در آب تعليم مي داد .
(( گوتس موتس )) مبتديان را به تدريج با آب آشنا كرده و شنا را به آنان مي آموخت ، و همراه شناي كرال سينه . شناي كرال پشت را نيز تعليم مي داد . (( گوتي موتس )) اقدام به تهيه و تدوين قوانيني براي برگزاري مسابقه شنا نمود.يكي از سر لشگرهاي ارتش آلمان به نام (( ارنست فون فول Ernest van pfuel از توسعه ورزش شنا در ارتش حمايت كرد. در سال 1810 اولين مدرسه شنا ي ارتش را در پراگ و 1817 در برلين تاسيس كرد. روش آموختن او تا قرن بيست باقي ماند. يك جهش تكاملي در حوزه روش آموزش شنا به وسيله (( كورت ويپنر Kurt Wiepner ) ) از لايپزيك كه در وين به عنوان مربي شنا شاغل بود بوجود آمد. بدين ترتيب كه او تمام وسايل كمكي مانند : طناب ، قلاب ، كيسه شنا، كمربند چوب پنبه اي را رد كرد و در مقابل والدين شناگران ( محصلين شنا ) عادت كردن ، و آشنا شدن مبتديان را به آب از طريق بازي و تفريح گذاشت كه بسيار موفقيت آميز بود . به اين جهت او راه بهتري براي آموزش شنا پيدا كرد.
تعليمات باشگاهي و وجود فدراسيون
توسعه و تكامل شنا در بين مردم باعث شد كه فدراسيون شنا در آلمان بوجود آيد. در سال 1837 اولين باشگاه شنا به نام (( استادان آب )) در آلمان تاسيس شد. در سال 1840 (( تي خيشه فروشه
1
4
Tychychen Frosche )) اولين باشگاه را براي علاقه مندان شيرجه تاسيس كرد. آلمانها با تاسيس سالنهاي سر پوشيده شنا در سال 1855 در برلين ، و 1860 در ماگدبورگ ، و 1867 در هانوور موجب شدند تا علاقه مندان بيشتر بتوانند به شنا بپردازند ). (( نپتون )) در سال 1878 در برلين در ارتباط با معرفي و توسعه شنا نقش عمده اي را ايفا كرد و هدف اصلي ورزش مورد توجه مردم قرار گرفت و باشگاهي به نام باشگاه ورزشي شنا در برلين تاسيس كرد و پس ار آن باشگاه ورزشي شنا در هامبورگ و همينطور باشگاه ماگدبورگ به دنبال آن بوجود آمد.
افزايش و تاسيس باشگاهها باعث توسعه و اشاعه ورزش شنا در كشور آلمان شد . در سال 1886 فدراسيون شناي آلمان (( DSV )) بوجود آمد. و فدراسيون از نظر تعداد و نفرات و تشكيلات بسرعت پيشرفت كرد و در شروع كار از پيشكسوتان باشگاهها بدون منظور سياسي هدايت مي شد. در حقيقت طبقه اعيان تمايل زيادي نسبت به تشكيلات نشان مي دادند.
در سال 1886 (( اداره ورزشهاي آبي )) به وسيله باشگاه كارگران بوجود آمد و هدف آن حمايت از منافع مستضعفان بود . در سال 1897 اتحاديه شناي كارگران تاسيس شد.
در سال 1946 (( اجتماع شناگران كارگر )) بوجود آمد كه در سال 1948 مجدداً به فدراسيون شناي آلمان ملحق شد، و سازمان جديدي را برقرار كرد و ظاهراً مبرا بودن از سياست را اعلان كرد ولي در حقيقت هدف بورژوازي داشت.
تقسيمات و متعلقات فدراسيون : ورزش شنا شامل شناي واترپلو ، شيرجه ، شناي هنري ، شناي محلي و نجات غريق و ورزش غواصي است.
معني و مفهوم شنا : مفهوم وسيع شنا متكي است به ارزشهاي اصلي و معنوي و ارزشهاي بهداشتي آن براي مردم.
ارزشهاي اصلي و معنوي : ساليانه صدها انسان غرق مي شوند، زيرا كه با ورزش شنا نا آشنا هستند. به اين جهت آموختن شنا امري حياتي است. اين آموزش اجتماعي به وسيله تدريس شناي اجباري بايد صورت گيرد. هر كودك بايد موقعي مدرسه را ترك كند كه شناگر يا احتمالاً يك ناجي غريق باشد.
بنابراين او مي تواند در آب با اطمينان شنا كند يا اينكه غريقي را نجات دهد. همچنين شنا كردن براي آمادگي دفاع از خويش هم بي تاثير نيست .
ارزشهاي بهداشتي : شامل تاثير محركه آب روي بدن انسان بخصوص اثر موثر حركات شنا براي انسان مي باشد. ورزش شنا علاوه بر تقويت عضلات در شكل و فرم بدن و اندام بسيار موثر است. آب سرد علاوه بر تاثير روي سلسله اعصاب و ايجاد عكس العمل سريع به سف شدن پوست بدن هم كمك مي كند . فعاليت بيشتر ماهيچه هاي بدن و تعادل در مقابل فشار آب ، و پس دادن گرماي گردش خون در تمام قسمتهاي بدن بخصوص در پوست، خيلي سريع انجام مي شود و سوخت و ساز هم به هميت ترتيب به طور كامل صورت مي گيرد. كار دستگاه تنفس بعلت ازدياد مصرف اكسيژن تشديد مي شود. بطوريكه به ريه ها خيلي خوب هوا مي رسد و قدرت آنها زياد مي گردد. در سطح آب مقدار زيادي هواي سالم و بدون گرد و خاك وجود دارد كه به نوبه خود دليل ديگري است كه ورزش شنا براي انسان بسيار مفيد است .
1
4
امروزه نقش و اهميت شنا در سازندگي و پرورش انسانها امري است كه تقريباً براي همه روشن مي باشد. به همين دليل در اكثر قريب به اتفاق كشورهاي جهان مكانهايي براي اين منظور ساخته شده است و در اكثر كشورها دولتها در ساختن مكانهاي تابستاني و زمستاني جهت شركت مردم در فعاليتها شنا نقش فعال دارند ، زيرا شنا ورزشي است كه در هر سني مي توان مبادرت به انجام آن كرد ، بعلاوه از اين ورزش براي درمان بسياري از بيماريهاي توان بخشي مي توان استفاده كرد ، مضافاً اينكه ورزشكاراني كه داراي توانايي ويژه اين ورزش مي باشند قادر خواهند بود تا در مسابقات ورزشي شركت نمايند و به اين ترتيب افتخاراتي را براي ميهن خود كسب نمايند.
پروانه
اولين بخش آموزش ، حركات پا
توصيف حركت پا
در حالي كه بدن كشيده در سطح آب قرار دارد، باسن قدري خارج از آب قرار مي گيرد. در اين حالت پاها بسته و در حدود 30 سانتي متر در زير آب است .هنگام به حركت در آوردن ساق پا ، باسن قدري به داخل آب كشيده مي شود، در هنگام به حركت در آوردن ساق پا ، باسن قدري به داخل آب كشيده مي شود ، در همين هنگام حال به دليل خم شدن مفصل لگن خاصره، ران نيز كمي به داخل آب كشيده مي شود. در اين موقعيت كف پا به طرف سطح آب به حركت در مي آيد كه نهايتاً در قسمت پشت زانو ، در مفصل زانو ، زاويه 90 درجه ايجاد مي شود ، در چنين حالتي جلوي ساق پا و روي پا به طرف پايين و عقب ، فشار بر آب وارد مي كنيم . كه در نتيجه منجر به پيشروي و شناور شدن شناگر در سطح آب مي شود. لازم به تذكر است كه قبل از وارد شدن ضربه توسط روي پا و ساق پا بر آب و همچنين قبل از اينكه زانو ها راست و كشيده شوند، ران حركت خود را به طرف بالا شروع مينمايد، و در اين حالت است كه پاها با پنجه كاملاً كشيده به سطح آب نزديك مي شود، تا مجدداً براي شروع حركت بعد آماده شوند.
برچسب ها:
تحقیق تاريخچه شنا 15ص تاريخچه شنا 15ص دانلود تحقیق تاريخچه شنا 15ص تاريخچه شنا 15ص تحقیق تاريخچه