تحقیق آموزش اسکی 16 ص

تحقیق آموزش اسکی 16 ص - 1 ‏صفحه ی ‏1 ‏به نام خداوند بخشنده‏ ی مهربان 2 ‏صفحه ی ‏1 ‏بخش ‏اول _ ‏آموزشهای ‏مقدماتی‏: ‏با ‏فرارسيدن ‏فصل ‏سرما ‏و ‏...

کد فایل:15611
دسته بندی: دانش آموزی و دانشجویی » دانلود تحقیق
نوع فایل:تحقیق

تعداد مشاهده: 3330 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: .docx

تعداد صفحات: 16

حجم فایل:531 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود  قیمت: 12,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
0 0 گزارش
  • لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
    دسته بندی : وورد
    نوع فایل :  word (..docx) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
    تعداد صفحه : 16 صفحه

     قسمتی از متن word (..docx) : 
     

    1
    ‏صفحه ی ‏1
    ‏به نام خداوند بخشنده‏ ی مهربان
    2
    ‏صفحه ی ‏1
    ‏بخش ‏اول _ ‏آموزشهای ‏مقدماتی‏:
    ‏با ‏فرارسيدن ‏فصل ‏سرما ‏و ‏بارش ‏برف ‏که ‏در ‏اکثر ‏نقاط ‏کشور ‏پهناور ‏ما ‏ایران ‏در ‏اواخر ‏پایيز رخ ‏ميدهد ‏فصل ‏ورزش ‏اسکی ‏هم ‏شروع ‏ميشود ‏که ‏در ‏این ‏زمان ‏علاقه ‏مندان ‏زیادی ‏ميتوانند‏ ‏با ‏این ‏دنيای ‏سفيد ‏رنگ ‏آشنایی ‏بيشتری ‏پيدا ‏کنند.
    ‏آشنايي ‏های ‏اوليه :‏در ‏دامنه ‏پيست ‏نقطه ‏صاف ‏و ‏خلوتی ‏را ‏بيابيد ‏و ‏اسکيهای ‏خود ‏را ‏بپوشيد . ‏راست ‏بایستيد ‏واسکيها ‏را ‏بطور ‏طبيعی ‏از ‏یکدیگر ‏باز ‏نگه ‏دارید ‏و ‏باتومهای ‏خود ‏را ‏در ‏برف ‏فرو ‏کنيد .
    ‏طرز ‏بدست ‏گرفتن ‏باتومها :‏دستها ‏را ‏از ‏زیر ‏داخل ‏تسمه ‏با ‏توم ‏کنيد . ‏دستها ‏را ‏پایين ‏بياورید ‏بطوریکه ‏در ‏مقابل ‏دسته ‏باتوم‏ ‏قرار ‏گيرد ‏و ‏سپس ‏دسته ‏باتوم ‏را ‏با ‏انتهای ‏تسمه ‏محکم ‏در ‏دست ‏بگيرید .
    ‏صعود ‏با ‏اسکی :‏قبل ‏از ‏آنکه ‏برای ‏بالا ‏رفتن ‏از ‏پيست ‏از ‏بالابرهای ‏مکانيکي ‏استفاده ‏کنيد ‏روش ‏بالا ‏رفتن ‏ا‏ز‏شيب ‏را ‏یاد ‏بگيرید .‏برای ‏بالا ‏رفتن ‏دو ‏شيوه ‏وجود ‏دارد: ‏الف: ‏صعود ‏پله ‏ای ‏ب: ‏صعود ‏جناقی
    ‏الف : ‏صعود ‏پله ‏ای :‏در ‏این ‏روش ‏اسکيهای ‏خود ‏را ‏موازی ‏با ‏هم ‏و ‏عمود ‏به ‏خط ‏شيب ‏قرار ‏دهيد ‏و ‏از ‏پهلوبصورت ‏پله ‏ای ‏بالا ‏روید .
    ‏ب: ‏صعود ‏جناقي :‏سر ‏اسکيها ‏را ‏از ‏هم ‏دور ‏کنيد ‏بنحوی ‏که ‏اسکيها ‏به ‏شکل ‏جناق ‏درآیند . ‏سپس ‏در ‏حاليکه ‏ازباتومها ‏کمک ‏ميگيرید ‏یک ‏پا ‏را ‏بلند ‏کنيد ‏و ‏آنرا ‏کمی ‏بالا ‏تر ‏فرود ‏آورید .‏سپس ‏به ‏همين ‏ترتيب ‏پای ‏دیگر ‏را ‏بالا
    3
    ‏صفحه ی ‏1
    ‏بياورید . ‏صعود ‏جناقی ‏بيشتر ‏در ‏شيبهای ‏تند ‏تا ‏اندازهای ‏خسته ‏کننده ‏است . ‏اگر ‏از ‏این ‏کار ‏خسته ‏شدید ‏ميتوانيد ‏از ‏روش ‏صعود ‏پله ‏ای ‏استفاده ‏کنيد .‏
    ‏طرز ‏بلند ‏شدن :‏در ‏صورت ‏زمين ‏خوردن ‏به ‏این ‏ترتيب ‏عمل ‏کنيد : ‏هر ‏دو ‏اسکی ‏را ‏به ‏موازات ‏یکدیگر ‏و ‏به طور ‏افقی ‏در ‏سراشيبی ‏کوه ‏قرار ‏دهيد . ‏سپس ‏باتومها ‏را ‏جفت ‏کنيد ‏و ‏با ‏یک ‏دست ‏بالا ‏و ‏با دست ‏دیگر ‏پایين ‏آنها ‏را ‏محکم ‏بگيرید ‏و ‏در ‏برف ‏فرو ‏کنيد . ‏به ‏این ‏ترتيب ‏ميتوانيد ‏براحتی ‏و ‏با حفظ ‏تعادل ‏خود ‏را ‏از ‏زمين ‏بلند ‏شوید .
    ‏عقب ‏گرد :‏گاهی ‏اوقات ‏ممکن ‏است ‏در ‏حين ‏تمرین ‏، ‏یا ‏بالا ‏رفتن ‏از ‏شيب ‏به ‏نقطه ‏ای ‏برسيد ‏یا ‏دروضعيتی ‏گرفتار ‏شوید ‏که ‏پيشروی ‏را ‏ناممکن ‏سازد . ‏در ‏اینگونه ‏مواقع ‏با ‏یاد ‏گرفتن ‏عقبگرد ‏به آسانی ‏ميتوانيد ‏در ‏جای ‏خود ‏١٨٠ ‏درجه ‏بچرخيد ‏و ‏از ‏راهی ‏که ‏آمده ‏اید ‏باز ‏گردید .
    ‏١-‏ ‏در ‏هنگام ‏عقب ‏گرد ‏اسکيها ‏ی ‏شما ‏باید ‏کاملا ‏بر ‏خط ‏شيب ‏عمود ‏باشند . ‏در ‏حاليکه راست ‏ایستاده ‏اید ‏بدن ‏و ‏صورت ‏خود ‏را ‏کمی ‏رو ‏به ‏دره ‏متمایل ‏کنيد ‏تا ‏به ‏آسانی بتوانيد ‏باتوم ‏دره ‏را ‏در ‏انتهای ‏اسکی ‏دره ‏و ‏باتوم ‏کوه ‏را ‏در ‏نزدیکی ‏سر ‏اسکی ‏کوه قرار ‏دهيد . ‏این ‏حالت ‏برای ‏حرکات ‏بعدی ‏شما ‏ضروریست .
    ‏٢-‏ ‏سپس ‏آهسته ‏اسکی ‏سمت ‏دره ‏خود ‏را ‏از ‏جلو ‏بالا ‏بياورید ‏تا ‏انتهای ‏آن ‏در ‏کنار ‏پای دیگر ‏شما ‏در ‏برف ‏فرو ‏رود .
    ‏٣-‏ ‏سپس ‏انتهای ‏آن ‏را ‏محور ‏قرار ‏دهيد ‏و ‏از ‏خارج ‏به ‏جهت ‏مخالف ‏بچرخيد .
    4
    ‏صفحه ی ‏1
    ‏۴- ‏بعد ‏آنرا ‏اهسته ‏روی ‏برف ‏فرود ‏آورید ‏و ‏پس ‏از ‏برقراری ‏تعادل ‏بلافاصله ‏وزن ‏خود ‏را روی ‏آن ‏منتقل ‏کنيد .
    ‏۵- ‏سپس ‏به ‏آسانی ‏ميوانيد ‏پای ‏دوم ‏خود ‏را ‏بچرخانيد ‏و ‏به ‏موازات ‏اسکی ‏اولی ‏قرار ‏دهيد .
    ‏دراپاژ:‏به ‏سر ‏خوردن ‏از ‏پهلو ‏با ‏اسکی ‏دراپاژ ‏گویند . ‏برای ‏فرارگيری ‏دراپاژ ‏روی ‏لبه ‏های ‏اسکی‏ (‏لبه ‏هایی ‏که ‏بطرف ‏کوه ‏است ‏بایستيد ) ‏بطور ‏عمود ‏بر ‏خط ‏شيب ‏بایستيد . ‏سپس ‏بتدریج ‏ازميزان ‏فشار ‏زانوها ‏و ‏رانهای ‏به ‏سمت ‏کوه ‏بکاهيد ‏، ‏با ‏کم ‏شدن ‏فشار ‏از ‏پهلو ‏شروع ‏به ‏سرخوردن ‏خواهيد ‏کرد .‏ حالا ‏دوباره ‏زانوها ‏و ‏رانها ‏را ‏بطرف ‏کوه ‏متمایل ‏کنيد . ‏خواهيد ‏دید ‏که ‏سرعت ‏شما ‏کاهش ‏یافته و ‏متوقف ‏خواهيد ‏شد . ‏با ‏تکرار ‏این ‏حرکات ‏به ‏آرامی ‏به ‏سمت ‏پایين ‏سر ‏خواهيد ‏خورد . ‏این عمل ‏را ‏دراپاژ ‏گویند .‏ ‏با ‏شل ‏کردن ‏لبه ‏ها ‏یا ‏فشار ‏آوردن ‏بر ‏آنها ‏ميتوانيد ‏سرعت ‏خود ‏را ‏به ‏آسانی ‏کم ‏و ‏زیاد ‏کنيد .
    ‏اینکار ‏را ‏آنقدر ‏انجام ‏دهيد ‏تا ‏کاملا ‏به ‏آن ‏مسلط ‏شوید ‏، ‏زیرا ‏در ‏موارد ‏اضطراری ‏و ‏درپيستهای ‏پر ‏شيب ‏بدینوسيله ‏مييتوانيد ‏خود ‏را ‏به ‏آرامی ‏با ‏پایين ‏شيب ‏برسانيد .
    ‏تميرين ‏برای ‏دارپاژ :

     



    برچسب ها: تحقیق آموزش اسکی 16 ص آموزش اسکی 16 ص دانلود تحقیق آموزش اسکی 16 ص آموزش اسکی تحقیق آموزش اسکی
  • سوالات خود را درباره این فایل پرسیده، یا نظرات خود را جهت درج و نمایش بیان کنید.

  

به ما اعتماد کنید

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
این سایت در ستاد ساماندهی پایگاههای اینترنتی ثبت شده است.

درباره ما

تمام حقوق اين سايت محفوظ است. کپي برداري پيگرد قانوني دارد.

دیجیتال مارکتینگ   ثبت آگهی رایگان   ظروف مسی زنجان   خرید ساعت هوشمند