تحقیق اثرات ورزش و فعالیت جسمانی

تحقیق اثرات ورزش و فعالیت جسمانی - 2 ‏اثرات ورزش و فعالیت جسمانی  ‏بر سلامت جسم و روان «‏بخشی از ‏مقاله دکتر داود فرج زاده» ‏قلب یکی از اعضاء حس...

کد فایل:16520
دسته بندی: دانش آموزی و دانشجویی » دانلود تحقیق
نوع فایل:تحقیق

تعداد مشاهده: 12376 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: .doc

تعداد صفحات: 22

حجم فایل:28 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود  قیمت: 8,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
0 0 گزارش
  • لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
    دسته بندی : وورد
    نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
    تعداد صفحه : 22 صفحه

     قسمتی از متن word (..doc) : 
     

    2
    ‏اثرات ورزش و فعالیت جسمانی
     ‏بر سلامت جسم و روان
    «‏بخشی از ‏مقاله دکتر داود فرج زاده»
    ‏قلب یکی از اعضاء حساس و مهم بدن است و هرگونه ‏اختلالی در عملکرد قلب، موجب اختلال در فعالیتهای روزانه خواهد شد،یکی از راههای ‏مراقبت از قلب، انجام فعالیتهای جسمانی و ورزش های مناسب، به تناسب وزن وسن ‏است.
    ‏تاثیرات مثبت ورزش
    ‏بر سیستم قلبی و عروقی عبارتند از :
    1- ‏تقویت ‏عضله قلب و سایر عضلات بدن.‏ ‏ 2- تسریع در جریان خون و انتقال بهتر اکسیژن به ‏قسمتهای مختلف بدن.3- پیشگیری از بروز بیماری فشار خون به دلیل کاهش کلسترول ‏وبازشدن عروق. 4- به دلیل تقویت عضله قلب و افزایش قدرت انقباضی آن، تعداد ضربان ‏قلب در حالت استراحت در هر دقیقه کمتر شده و در مقابل، خون با نیروی بیشتری به ‏جریان می افتد.‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ 5- با انقباض عضلات پا در حین ورزش، خون راحت تر به قلب باز ‏می گردد واز بروز واریس در پاها جلوگیری میشود.
    ‏مهمترین اثرات ورزش
     ‏بر ‏دستگاه تنفس عبارتند از:
    1-‏با ورزش کیسه های هوایی شش ها بیشتر باز شده و بازدهی ‏آنها افزایش می یابد.‏ ‏ 2-افزایش حجم تنفسی در طول شبانه روز ، موجب دریافت اکسیژن ‏بیشتر و رساندن آن به اندامهای بدن می شود.3- قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن بیشتر، ‏موجب می گردد کارآیی جسمانی افزایش یافته و دیرتر خسته شویم.
    ‏مهمترین اثرات ‏مثبت ورزش
     ‏بر دستگاه عصبی عبارتند از:
    ‏1- ‏ورزش از فشارهای روانی و ‏نارحتیهای روحی می کاهد وراهی مناسب برای مقابله با افسردگی است.
    ‏2-‏با بهبود ‏کار سیستم عصبی-عضلانی، موجب چالاکی و افزایش و کارایی بدن می شود.
    ‏3-‏ورزش ‏موثرترین راه برای درمان بی خوابی است.
    ‏مهمترین اثرات مفید ورزش
    ‏بر دستگاه ‏حرکتی عبارتند از:
    1-   ‏عضلات بدن با انجام ورزش مناسب تقویت می شوند وقدرت
    2
    ‏اثرات ورزش و فعالیت جسمانی
     ‏بر سلامت جسم و روان
    «‏بخشی از ‏مقاله دکتر داود فرج زاده»
    ‏قلب یکی از اعضاء حساس و مهم بدن است و هرگونه ‏اختلالی در عملکرد قلب، موجب اختلال در فعالیتهای روزانه خواهد شد،یکی از راههای ‏مراقبت از قلب، انجام فعالیتهای جسمانی و ورزش های مناسب، به تناسب وزن وسن ‏است.
    ‏تاثیرات مثبت ورزش
    ‏بر سیستم قلبی و عروقی عبارتند از :
    1- ‏تقویت ‏عضله قلب و سایر عضلات بدن.‏ ‏ 2- تسریع در جریان خون و انتقال بهتر اکسیژن به ‏قسمتهای مختلف بدن.3- پیشگیری از بروز بیماری فشار خون به دلیل کاهش کلسترول ‏وبازشدن عروق. 4- به دلیل تقویت عضله قلب و افزایش قدرت انقباضی آن، تعداد ضربان ‏قلب در حالت استراحت در هر دقیقه کمتر شده و در مقابل، خون با نیروی بیشتری به ‏جریان می افتد.‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ 5- با انقباض عضلات پا در حین ورزش، خون راحت تر به قلب باز ‏می گردد واز بروز واریس در پاها جلوگیری میشود.
    ‏مهمترین اثرات ورزش
     ‏بر ‏دستگاه تنفس عبارتند از:
    1-‏با ورزش کیسه های هوایی شش ها بیشتر باز شده و بازدهی ‏آنها افزایش می یابد.‏ ‏ 2-افزایش حجم تنفسی در طول شبانه روز ، موجب دریافت اکسیژن ‏بیشتر و رساندن آن به اندامهای بدن می شود.3- قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن بیشتر، ‏موجب می گردد کارآیی جسمانی افزایش یافته و دیرتر خسته شویم.
    ‏مهمترین اثرات ‏مثبت ورزش
     ‏بر دستگاه عصبی عبارتند از:
    ‏1- ‏ورزش از فشارهای روانی و ‏نارحتیهای روحی می کاهد وراهی مناسب برای مقابله با افسردگی است.
    ‏2-‏با بهبود ‏کار سیستم عصبی-عضلانی، موجب چالاکی و افزایش و کارایی بدن می شود.
    ‏3-‏ورزش ‏موثرترین راه برای درمان بی خوابی است.
    ‏مهمترین اثرات مفید ورزش
    ‏بر دستگاه ‏حرکتی عبارتند از:
    1-   ‏عضلات بدن با انجام ورزش مناسب تقویت می شوند وقدرت
    2
    ‏اثرات ورزش و فعالیت جسمانی
     ‏بر سلامت جسم و روان
    «‏بخشی از ‏مقاله دکتر داود فرج زاده»
    ‏قلب یکی از اعضاء حساس و مهم بدن است و هرگونه ‏اختلالی در عملکرد قلب، موجب اختلال در فعالیتهای روزانه خواهد شد،یکی از راههای ‏مراقبت از قلب، انجام فعالیتهای جسمانی و ورزش های مناسب، به تناسب وزن وسن ‏است.
    ‏تاثیرات مثبت ورزش
    ‏بر سیستم قلبی و عروقی عبارتند از :
    1- ‏تقویت ‏عضله قلب و سایر عضلات بدن.‏ ‏ 2- تسریع در جریان خون و انتقال بهتر اکسیژن به ‏قسمتهای مختلف بدن.3- پیشگیری از بروز بیماری فشار خون به دلیل کاهش کلسترول ‏وبازشدن عروق. 4- به دلیل تقویت عضله قلب و افزایش قدرت انقباضی آن، تعداد ضربان ‏قلب در حالت استراحت در هر دقیقه کمتر شده و در مقابل، خون با نیروی بیشتری به ‏جریان می افتد.‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ 5- با انقباض عضلات پا در حین ورزش، خون راحت تر به قلب باز ‏می گردد واز بروز واریس در پاها جلوگیری میشود.
    ‏مهمترین اثرات ورزش
     ‏بر ‏دستگاه تنفس عبارتند از:
    1-‏با ورزش کیسه های هوایی شش ها بیشتر باز شده و بازدهی ‏آنها افزایش می یابد.‏ ‏ 2-افزایش حجم تنفسی در طول شبانه روز ، موجب دریافت اکسیژن ‏بیشتر و رساندن آن به اندامهای بدن می شود.3- قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن بیشتر، ‏موجب می گردد کارآیی جسمانی افزایش یافته و دیرتر خسته شویم.
    ‏مهمترین اثرات ‏مثبت ورزش
     ‏بر دستگاه عصبی عبارتند از:
    ‏1- ‏ورزش از فشارهای روانی و ‏نارحتیهای روحی می کاهد وراهی مناسب برای مقابله با افسردگی است.
    ‏2-‏با بهبود ‏کار سیستم عصبی-عضلانی، موجب چالاکی و افزایش و کارایی بدن می شود.
    ‏3-‏ورزش ‏موثرترین راه برای درمان بی خوابی است.
    ‏مهمترین اثرات مفید ورزش
    ‏بر دستگاه ‏حرکتی عبارتند از:
    1-   ‏عضلات بدن با انجام ورزش مناسب تقویت می شوند وقدرت
    2
    ‏اثرات ورزش و فعالیت جسمانی
     ‏بر سلامت جسم و روان
    «‏بخشی از ‏مقاله دکتر داود فرج زاده»
    ‏قلب یکی از اعضاء حساس و مهم بدن است و هرگونه ‏اختلالی در عملکرد قلب، موجب اختلال در فعالیتهای روزانه خواهد شد،یکی از راههای ‏مراقبت از قلب، انجام فعالیتهای جسمانی و ورزش های مناسب، به تناسب وزن وسن ‏است.
    ‏تاثیرات مثبت ورزش
    ‏بر سیستم قلبی و عروقی عبارتند از :
    1- ‏تقویت ‏عضله قلب و سایر عضلات بدن.‏ ‏ 2- تسریع در جریان خون و انتقال بهتر اکسیژن به ‏قسمتهای مختلف بدن.3- پیشگیری از بروز بیماری فشار خون به دلیل کاهش کلسترول ‏وبازشدن عروق. 4- به دلیل تقویت عضله قلب و افزایش قدرت انقباضی آن، تعداد ضربان ‏قلب در حالت استراحت در هر دقیقه کمتر شده و در مقابل، خون با نیروی بیشتری به ‏جریان می افتد.‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ ‏ 5- با انقباض عضلات پا در حین ورزش، خون راحت تر به قلب باز ‏می گردد واز بروز واریس در پاها جلوگیری میشود.
    ‏مهمترین اثرات ورزش
     ‏بر ‏دستگاه تنفس عبارتند از:
    1-‏با ورزش کیسه های هوایی شش ها بیشتر باز شده و بازدهی ‏آنها افزایش می یابد.‏ ‏ 2-افزایش حجم تنفسی در طول شبانه روز ، موجب دریافت اکسیژن ‏بیشتر و رساندن آن به اندامهای بدن می شود.3- قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن بیشتر، ‏موجب می گردد کارآیی جسمانی افزایش یافته و دیرتر خسته شویم.
    ‏مهمترین اثرات ‏مثبت ورزش
     ‏بر دستگاه عصبی عبارتند از:
    ‏1- ‏ورزش از فشارهای روانی و ‏نارحتیهای روحی می کاهد وراهی مناسب برای مقابله با افسردگی است.
    ‏2-‏با بهبود ‏کار سیستم عصبی-عضلانی، موجب چالاکی و افزایش و کارایی بدن می شود.
    ‏3-‏ورزش ‏موثرترین راه برای درمان بی خوابی است.
    ‏مهمترین اثرات مفید ورزش
    ‏بر دستگاه ‏حرکتی عبارتند از:
    1-   ‏عضلات بدن با انجام ورزش مناسب تقویت می شوند وقدرت

     



    برچسب ها: تحقیق اثرات ورزش و فعالیت جسمانی اثرات ورزش و فعالیت جسمانی دانلود تحقیق اثرات ورزش و فعالیت جسمانی اثرات ورزش فعالیت جسمانی تحقیق اثرات ورزش فعالیت جسمانی
  • سوالات خود را درباره این فایل پرسیده، یا نظرات خود را جهت درج و نمایش بیان کنید.

  

به ما اعتماد کنید

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
این سایت در ستاد ساماندهی پایگاههای اینترنتی ثبت شده است.

درباره ما

تمام حقوق اين سايت محفوظ است. کپي برداري پيگرد قانوني دارد.