دانلود مقاله دوچرخه سواری 20 ص

دانلود مقاله دوچرخه سواری 20 ص - 1 ‏اصول ‏دوچرخه ‏سواری ‏با ‏خم ‏شدن ‏به ‏طرف ‏فرمان ‏، ‏وزن ‏بالا ‏تنه ‏را ‏به ‏جلو ‏متمایل ‏کنید. ‏بهترین ‏وسی...

کد فایل:23961
دسته بندی: مقاله » مقالات فارسی مختلف
نوع فایل:مقاله

تعداد مشاهده: 6213 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.zip

فرمت فایل اصلی: .zip

تعداد صفحات: 22

حجم فایل:44 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود  قیمت: 14,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
0 0 گزارش
  • لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
    دسته بندی : وورد
    نوع فایل :  word (..doc) ( قابل ويرايش و آماده پرينت )
    تعداد صفحه : 22 صفحه

     قسمتی از متن word (..doc) : 
     

    1
    ‏اصول ‏دوچرخه ‏سواری
    ‏با ‏خم ‏شدن ‏به ‏طرف ‏فرمان ‏، ‏وزن ‏بالا ‏تنه ‏را ‏به ‏جلو ‏متمایل ‏کنید. ‏بهترین ‏وسیله ‏برای ‏این ‏امر ‏شاخ ‏گاوی ‏فرمان ‏است ‏که ‏از ‏آن ‏می ‏توانید ‏به ‏نحو ‏احسن ‏بهره ‏ببرید. ‏برخلاف ‏دوچرخه ‏سواری ‏بر ‏روی ‏سطوح ‏هموار ‏و ‏جادهای ‏آسفالت، ‏هیچگاه ‏در ‏سربالایی ‏های ‏خاکی ‏از ‏روی ‏زین ‏بلند ‏نشوید ‏چرا ‏که ‏این ‏عمل ‏وزن ‏را ‏از ‏روی ‏چرخ ‏عقب ‏برداشته ‏و ‏باعث ‏خلاص ‏چرخیدن ‏چرخ ‏عقب ‏می ‏شود.
    ‏پنج ‏مهارت ‏اولیه
    ‏۱‏) ‏حرکت ‏در ‏سربالایی ‏ها:
    ▪ ‏در ‏سرابالایی ‏ها ‏حالت ‏بدن ‏بدن ‏باید ‏کمی ‏تغییر ‏پیدا ‏کند :
    ▪ ‏بالا ‏تنه ‏کمی ‏به ‏جلو ‏متمایل ‏می ‏شود.
    ▪ ‏با ‏پنجه ‏، ‏رکاب ‏زده ‏و ‏پاشنه ‏را ‏به ‏طرف ‏پائین ‏متمایل ‏کنید .
    ▪ ‏در ‏سربالایی ‏تند ‏در ‏جلو ‏زین ‏قرار ‏گرفته ‏و ‏رکاب ‏بزنید.
    ▪ ‏از ‏شاخ ‏گاوی ‏های ‏فرمان ‏استفاده ‏کنید.
    ▪ ‏از ‏دندهای ‏سبکتر ‏بهره ‏برده ‏و ‏سعی ‏کنید ‏دور ‏پا ‏را ‏بالا ‏برده ‏و ‏آن ‏را ‏در ‏حد ‏ثابت ‏نگه ‏دارید.
    ▪ ‏به ‏تنفس ‏خود ‏نظم ‏و ‏آهنگ ‏متناسب ‏با ‏حرکت ‏پاها ‏و ‏بدن ‏بدهید .
    ● ‏حالت ‏ایده ‏ال ‏در ‏سربالایی ‏های ‏تند ‏، ‏این ‏چنین ‏می ‏باشد:
    ‏با ‏خم ‏شدن ‏به ‏طرف ‏فرمان ‏، ‏وزن ‏بالا ‏تنه ‏را ‏به ‏جلو ‏متمایل ‏کنید . ‏بهترین ‏وسیله ‏برای ‏این ‏امر ‏شاخ ‏گاوی ‏فرمان ‏است ‏که ‏از ‏آن ‏می ‏توانید ‏به ‏نحو ‏احسن ‏بهره ‏ببرید . ‏برخلاف ‏دوچرخه ‏سواری ‏بر ‏روی ‏سطوح ‏هموار ‏و ‏جادهای ‏آسفالت ‏، ‏هیچگاه ‏در ‏سربالایی ‏های ‏خاکی
    2
    ‏از ‏روی ‏زین ‏بلند ‏نشوید ‏چرا ‏که ‏این ‏عمل ‏وزن ‏را ‏از ‏روی ‏چرخ ‏عقب ‏برداشته ‏و ‏باعث ‏خلاص ‏چرخیدن ‏چرخ ‏عقب ‏می ‏شود . ‏پیست ‏شما ‏کوهستان ‏و ‏جاده ‏های ‏خاکی ‏بوده ‏و ‏دوچرخه ‏سواری ‏در ‏چنین ‏شرایطی ‏، ‏نیاز ‏به ‏تکنیکهای ‏خاص ‏خود ‏را ‏دارد ‏که ‏حتما ‏باید ‏آنها ‏را ‏رعایت ‏کنید .
    ‏۲‏) ‏حرکت ‏در ‏سرازیری ‏ها :
    ‏در ‏سراشیبی ‏ها ‏یک ‏اصل ‏عمده ‏را ‏هیچگاه ‏فراموش ‏نکنید ‏و ‏آن ‏اینکه ‏تحت ‏هیچ ‏شرایطی ‏نگذارید ‏چرخ ‏عقب ‏دوچرخه ‏شما ‏بلند ‏شود ‏و ‏این ‏میسر ‏نیست ‏مگر ‏با ‏داشتن ‏تجربه ‏و ‏دانش ‏کافی . ‏یکی ‏از ‏پارامترهای ‏مهم ‏و ‏بسیار ‏اساسی ‏که ‏می ‏تواند ‏سرعت ‏شما ‏را ‏در ‏سراشیبی ‏ها ‏به ‏بالا ‏ترین ‏حد ‏ممکن ‏برساند ‏اعتماد ‏به ‏نفس ‏شماست . ‏چه ‏در ‏مورد ‏خود ‏و ‏چه ‏در ‏مورد ‏دوچرخه ‏تان ‏، ‏تا ‏سر ‏حد ‏امکان ‏با ‏رعایت ‏نکات ‏ایمنی ‏از ‏قبیل ‏داشتن ‏یک ‏کاسکت ‏خوب ‏و ‏استاندارد ‏، ‏دستکش ‏مناسب ‏، ‏زانو ‏بند ‏، ‏ساق ‏بند ‏، ‏کتف ‏بند ‏، ‏می ‏توان ‏تا ‏حد ‏زیادی ‏از ‏بروز ‏حوادث ‏جلوگیری ‏کرد . ‏با ‏دارا ‏بودن ‏وسایل ‏فردی ‏فوق ‏همواره ‏باید ‏این ‏یقین ‏را ‏داشته ‏باشید ‏که ‏اگر ‏کنترل ‏دوچرخه ‏را ‏از ‏دست ‏دادید ‏و ‏به ‏زمین ‏اصابت ‏کردید ‏، ‏هیچ ‏آسیبی ‏شما ‏نخواهد ‏رسید . ‏این ‏اطمینان ‏درونی ‏تنها ‏یکی ‏از ‏عوامل ‏مهم ‏برای ‏دست ‏یافتن ‏به ‏سرعتهای ‏بالا ‏نیست . ‏عامل ‏دوم ‏و ‏مهمتر ‏یک ‏دوچرخه ‏استاندارد ‏و ‏مناسب ‏است . ‏شما ‏همانطور ‏که ‏با ‏رعایت ‏نکات ‏فوق ‏در ‏مورد ‏خود ‏اطمینان ‏پیدا ‏می ‏کنید ‏باید ‏در ‏مورد ‏دوچرخه ‏تان ‏هم ‏اطمینان ‏کامل ‏را ‏داشته ‏باشید ‏تا ‏در ‏هر ‏زمان ‏که ‏اراده ‏کردید ‏، ‏ترمز ‏کنید ‏و ‏یا ‏بتوانید ‏بدون ‏دغدغه ‏خاطر ‏مانور ‏بدهید .
    ‏نکته ‏بعدی ‏که ‏حائز ‏اهمیت ‏است ‏، ‏داشتن ‏یک ‏حالت ‏ایده ‏آل ‏بدن ‏در ‏سراشیبی

     



    برچسب ها: دانلود مقاله دوچرخه سواری 20 ص دوچرخه سواری 20 ص دانلود دانلود مقاله دوچرخه سواری 20 ص دوچرخه سواری دانلود مقاله دوچرخه سواری
  • سوالات خود را درباره این فایل پرسیده، یا نظرات خود را جهت درج و نمایش بیان کنید.

  

به ما اعتماد کنید

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
این سایت در ستاد ساماندهی پایگاههای اینترنتی ثبت شده است.

درباره ما

تمام حقوق اين سايت محفوظ است. کپي برداري پيگرد قانوني دارد.