فایل دانلودی حاوی یک فایل پاورپوینتی قابل ویرایش میباشد.
فهرست مطالب فایل دانلودی:
ده عاملي موجب ترس مي شوند
اموري كه بايد پرهيز شوند
حرف زدن در مقابل جمع
علائم اضطراب
و..........
قسمتی از متن
اموري كه بايد پرهيز شوند
1. از مطالب، مقاله و يا سخنراني كسي بطور مستقيم استفاده نشود.چنان وانمود نشود كه گوي آن حرفها از آن خود شما هستند.
2. از مطالب و منابع گوناگون بهره گرفته و در نهايت به يك جمع بندي برسيد.
3. نظرات و سبك حرف زدن كسي را تقليد نكنيد.
4. چنانچه به گفته كسي اشاره مي كنيد، حتما به شنوندگان خود منبع خود را معرفي كنيد
5. اگر به منبع اشاره مي كنيد، به آن اعتبار بدهيد:
1. مثال: آقاي كرمي، ريسس انجمن روان شناسي ايران، مي گويد...
حرف زدن در مقابل جمع
• بطور كلي همه در زمان حرف زدن در مقابل ديگران اضطراب دارند.
• يكي كمتر، يكي بيشتر
• دليل اضطراب:
• حرف زدن نوعي باز كردن قلب و ذهن خود در حضور ديگران محسوب مي شود
• اين كار باعث باخبر شدن ديگران از ذهن و دلمان مي شود
• شايد باعث انتقاد و ارزيابي منفي ديگران گردد
• و همين شايد ها موجب ترس و نگراني ما مي شود
• عدم اطمينان از آنچه كه رخ مي دهد باعث اضطراب مي شود
علائم اضطراب
• علائم چندان فرقي با زمانيكه ترسيده ايد ندارند
• زمانيكه مثلا با خرس روبرو مي شويد
– ضربان قلب تند تر مي شود
– تنفس شديدتر مي شود
– بدن گرم مي شود
– تعريق صورت مي گيرد
– كم كم توان بازيابي اطلاعات از مركز حافظه مشكل پيدا مي كند
– در چنين وضعيتي فرد دچار حالت گريز يا ستيز مي شود
• در واقع هيچكدام ازين دوتا در سخنراني ممكن نيست
و........
برچسب ها:
هنر سخنراني در جمع ده عاملي موجب ترس مي شوند اموري كه بايد پرهيز شوند حرف زدن در مقابل جمع علائم اضطراب اضطراب