بخشی از متن پاورپوینت:
انسان ها در طول زندگی خود و در بیشتر مواقع با نگرانی و دلهره روبه رو می شوند و ممکن است که از نظر جسمی و روانی دچار مشکل شوند.آنها برای حفظ سلامت روحی خود نیاز دارند که مهارت برخورد منطقی با این مشکل را کسب کنند.
اضطراب یا دلهره نوعی فشار درونی،ترس و نگرانی و یک حالت هیجانی است که قبل از روبه رو شدن با یک موقعیت ناراحت کننده،یک مشکل و یا یک خطر،برای فرد به وجود می آید.
بحث کلاسی:
*آیا تاکنون دچار دلهره و نگرانی شده اید؟در چه مواقعی؟
*شدت نگرانی شما در هریک از مواقع چقدر بوده است؟
*چرا شدت نگرانی شما نسبت به یک موقعیت مشخص؛ مثلا امتحان،گاهی اوقات کم و گاهی زیاد است؟
*داشتن دلهره یا اضطراب خوب است یا بد؟چرا؟
اضطراب مثل نمک غذا است.مقداری از آن برای بهتر شدن غذا لازم است.اما زیاد شدن آن می تواند غذا را خراب و طعم آن را شور کند.
اضطراب تا حدی مفید است که افراد در زندگی احساس مسئولیت کنند و آنها را فعال کند.افرادی که هیچ اضطرابی ندارند،هیچ کاری انجام نمی دهند.
تصور کنید: «شما می خواهید امتحان ریاضی بدهید،اما خود را برای آن آماده نکرده اید».
«هواپیمای یکی از بستگان نزدیک شما که قرار بوده است از خانه خدا بیاید،احتمالا تاخیر دارد یا قرار است یکی از خویشاوندان خیلی نزدیک شما عمل جراحی کند». «شما قرار است که در مدرسه درباره یک موضوع سخنرانی کنید». «یکی از خبرنگاران تلویزیون می خواهد با شما درباره موضوعی مصاحبه کند». در همه این موارد شما دلواپس و نگران می شوید.
فهرست مطالب :
بحث کلاسی
گروهی
ارزیابی علائم اضطراب آور در یک موقعیت
بحث کلاسی
راه های کنترل اضطراب
فعالیت در منزل
نکات کلیدی تدریس(مخصوص دبیر)
برچسب ها:
اضطراب چیست؟ پاورپوینت اضطراب چیست؟ دانلود پاورپوینت اضطراب چیست؟ اضطراب علت اضطراب چیست استرس و اضطراب با بدن چه میکند درمان قطعی اضطراب درمان اضطراب چیست علت دلهره و اضطراب چیست تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ علائم اضطراب چیست