بخشی از متن پاورپوینت
ضربان قلب:
ضربان قلب استراحت(RHR )در بیشتر افراد حدود 60-80 ضربه در دقیقه است این عدد در ورزشکاران بسیار اماده به حدود 28-40 ضربه می رسد.
این کاهش: ناشی از افزایش تون واگی است که پیامد تمرین استقامتی می باشد. می تواند تحت تاثیر عوامل محیطی قرار بگیرد.
پاسخ پیش ایند: پیش از شروع ورزش، HR به بالاتر از حد استراحت افزایش میابد. این پاسخ با رهایی میانجی عصبی نور اپی نفرین از دستگاه عصبی سمپاتیک و هورمون اپی نفرین از غده فوق کلیوی میانجی گری می شود تون واگی نیز ممکن است کاهش یابد.
HR پیش از ورزش براورد معتبری از RHR نیست چون پاسخ HR پیش ایند است.
حجم ضربه ای:
حجم ضربه ای به هنگام ورزش حاد تغییر می کند تا قلب بتواند نیاز های ورزش را تامین کند.
حجم ضربه ای با 4 عامل تامین می شود:
حجم خون سیاهرگی بازگشتی به قلب
توانایی افزایش حجم بطن
انقباض پذیری بطن
فشار سرخرگ ائورت یا ششی
دو عامل اول که ظرفیت پر شدن بطن را تحت تاثیر قرار می دهند پیش بار نامیده می شوند. دو عامل اخر که بر توانایی تخلیه بطن موثر است و مشخص می کند که خون با چه نیرویی به بیرون تزریق می شود پس بار نام دارد.
افزایش حجم ضربه ای با ورزش:
حجم ضربه ای با افزایش میزان کار افزایش می یابد، اما این افزایش تنها تا شدت های بین 40-60 درصد ظرفیت بیشینه ادامه میابد در این نقطه حجم ضربه ای به فلات می رسد و تا سر حد واماندگی و در زمان واماندگی بدون تغییر باقی می ماند.
زمانی که بدن در وضعیت درازکش است، خون در اندام های تحتانی جمع نمی شود. در وضعیت دراز کش بازگشت خون به قلب به اسانی انجام می شود. این به معنای بالاتر بودن مقادیر حجم ضربه ای استراحتی در وضعیت دراز کش نسبت به وضعیت ایستاده است. بنابراین افزایش در حجم ضربه ای به هنگام ورزش بیشینه در وضعیت درازکش به اندازه وضعیت ایستاده نیست، چون حجم ضربه ای از مقادیر بالاتر شروع به افزایش می کند.
بیشتر افزایش حجم ضربه ای به هنگام شدت پایین تا متوسط ورزش در وضعیت ایستاده برای جبران نیروی جاذبه زمین است که موجب تجمع خون در اندام های تحتانی می شود.
فهرست مطالب :
پاسخ های قلبی عروقی به ورزش حاد
ضربان قلب استراحت
ضربان قلب هنگام ورزش
حجم ضربه ای
افزایش حجم ضربه ای با ورزش
دلایل افزایش حجم ضربه ای
برون ده قلبی
پاسخ های قلبی یکپارچه به ورزش
فشار خون
توزیع دوباره خون هنگام ورزش
سوق قلبی عروقی
حجم پلاسما
افزایش غلظت خون
پاسخ های تنفسی به ورزش حاد تهویه ریوی به هنگام ورزش پویا
تنگی نفس پر تهویه ای
مانور والسالوا
معادل تهویه ای اکسیژن
آستانه تهویه ای
محدودیت های تنفسی اجرای ورزشی
تنظیم تنفسی تعادل اسیدی - بازی
برچسب ها:
پاسخ های قلبی تنفسی به ورزش حاد پاورپوینت پاسخ های قلبی تنفسی به ورزش حاد پاسخ های قلبی تنفسی ورزش حاد تنفسی