بخشی از متن پاورپوینت
تعریف اسپاسم:
اسپاسم به انقباض غیر ارادی دردناک یک یا گروهی از عضله گفته می شود.
در حالت عادی، انقباض ارادی عضلات برای انجام کار یا تمرین ورزشی اتّفاق می افتد ولی انقباضی که طی اسپاسم رخ می دهد غیر ارادی است و مغز پیغام هایی را برای انقباض می فرستد که بدن نمی خواهد.
انقباض می تواند چند لحظه، چند دقیقه یا چند ساعت به طول بی انجامد مشکلی معروف به ران پای سوارکار وجود دارد که در حقیقت انقباض ماهیچه ی پا است مردم اغلب در
واکنش به درد گرفتگی ران پا، دیگر ماهیچه ها را هم منقبض می کنند که متاسفانه باعث طولانی تر شدن اسپاسم می شود.
بیشترین نقاطی که دچار اسپاسم می شوند:
کمر و گردن بیشتر از سایر نقاط بدن دچار گرفتگی عضلات می شوند:
اسپاسم کمر به علت حرکت ناگهانی عضلات کمر، انجام ورزشهای سنگین و بدنشستن و
ایستادن به مدت طولانی اتفاق می افتد وجود برخی بیماری ها، کاهش املاح بدن، بارداری و عادت ماهانه در زنان از علل دیگر اسپاسم عضلات کمرهستند.
مهمترین اقدام برای بهبود گرفتگی عضلات کمر، استراحت و انجام تمرینات کششی پس از بهبودی نسبی است.
علل اسپاسم گردن نیز حرکات ناگهانی گردن و قرار گرفتن نامناسب سر روی بالش است که در این موارد استفاده از برخی داروهای ضد التهاب سبب کاهش دردمی شود.
فهرست مطالب :
تعریف اسپاسم و ...
علل گرفتگی عضلات
انواع اسپاسم
بیشترین نقاطی که دچار اسپاسم می شوند
بهبود گرفتگی عضلات
برچسب ها:
پاورپوینت علوم تجربی هشتم اسپاسم یا گرفتگی عضلات علوم تجربی هشتم اسپاسم یا گرفتگی عضلات برای گرفتگی عضلات چه بخوریم برای گرفتگی عضلات پا چه بخوریم علت گرفتگی مکرر عضلات درمان گرفتگی عضلات در خانه علت گرفتگی ماهیچه پشت پا قرص برای گرفتگی عضلا